On le sait, l’hiver donne souvent envie d’hiberner… mais quelques bonnes habitudes suffisent pour garder du tonus même quand il fait froid.

Marcher un peu chaque jour, s’équiper chaudement, booster sa mobilité avec quelques exercices simples, éviter les positions prolongées…
Le corps aime qu’on le réveille doucement, mais régulièrement.
Et de bons équipements peuvent vraiment aider.

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Source : VieMaVille